簡単＆ヘルシー♪油揚げサンドのレシピ②ハムチーズ&ポテトサラダ 出典：cookpadcom 油揚げサンドのおすすめレシピをご紹介します♪ ハムとチーズ、ポテトサラダは通常のサンドイッチの定番具材ですよね。もちろん、油揚げサンドにも相性バッチリです。ヘルシーサンドイッチのレシピ3選 ご紹介するレシピは、どれもたんぱく質と食物繊維がしっかりとれるレシピです。 (1)レバーペーストと大根のサンドイッチ レバーペーストで、ダイエット中に不足しがちな「鉄分」が補えます。 材料（1人分） ・食パン（10枚切り） 2枚 ・レバーペースト 大さじ2 ・大根 100g ・レタス 1〜2枚 ・塩、こしょう 少々 ・オリーブオイル 小さじ1 作サンドイッチのレシピ人気17選つくれぽ1000越えの殿堂入りも！ 簡単でお弁当にもおすすめ サンドイッチの人気レシピ を集めました。 クックパッドで人気1位から3位はつくれぽ1000越えの殿堂入り！ つくれぽ100以上の卵、ツナ、ハム、サバ缶などの人気サンドイッチの作り方もご紹介します。 簡単に作れるサンドイッチやおしゃれでお弁当におすすめの
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